今天的分享說明會上，提到了＂硬麵包＂這個玩意，在此做進一步的解釋：
露營三大要素是：吃得好、睡得好、玩得開心（by呂建政），露營期間相信團長最關心的就是夥伴們是否有定期＂解放＂，世界大露營不比在家鄉的小露 營，一次兩星期以上，你要是真的一次都不拉，是很容易被送往醫院的。瑞典畢竟地處高緯度，能長出來的植物種類有限，更不要說想借由攝取＂綠色葉菜＂來吸收 纖維質，瑞典人最常吃的蔬菜是小黃瓜、番茄、美國生菜、紅蘿蔔、蛋茄、節瓜、青椒、洋蔥、一種硬到不行的包心菜等，然後就，沒了。而且啊，他們還喜歡＂生 吃＂！加上油醋後，直接吃（蝦咪！？）。聽起來似乎是完蛋了，媽媽在家逼我吃菜我都逃得遠遠的了，還生吃呢，我難道要帶人生浣腸？
OK, OK, don’t worry這裡即將為您鄭重介紹＂瓦莎通腸用硬麵包＂（灑花）。這種麵包其實長得像餅乾，然後呢，還蠻硬（誤，應該是脆）的。加上瑞典乾燥，瑞典人不會把麵包放進冰箱裡儲存，久而久之，這種硬麵包，就會越來越硬（因此我要重新命名這款麵包為＂瓦莎通腸用硬到不行之喀拉硬麵包＂（笑））。這種麵包＂富含纖維質＂， 因為輕巧易攜帶保存，同時也是登山健行路營時的好夥伴。吃法請參考網頁上絢爛漂亮的圖片，千萬不要直接吃，除非你旁邊準備好一杯水而且沒有人在你吃時同時 跟你聊天，否則真的很容易哽到（太乾了，攤手），或是，塗上奶油（瑞典的奶油通常都鹹鹹的，還蠻好吃的）當做是潤滑劑以順利地滑下你的食道。所以團長們都 知道如果小朋友們大不出來時該吃什麼了吧？另外補充瑞典的麵包們：svenskt bröd。 瑞典的麵包顏色由白到黑都有，白麵包自然就是台灣人常吃的白吐司（almost），而黑麵包在台灣較不常見。瑞典的麵包種類不像台灣甜的鹹的口味超有變 化，他們的都很單調，吃法也是塗上奶油果醬後夾片火腿番茄小黃瓜或蛋等了事，你想在麵包裡面發現吳寶春師傅的荔枝餡？夢裡囉！瑞典麵包特推顏色越黑的越 好，因為這樣也代表一件事情：富含纖維質！
除了黑以及硬麵包之外，你也可以多吃水果。瑞典常見的水果有蘋果、香蕉和西洋梨，這裡特推香蕉，因為香蕉的好處實在是太多啦！
還有就是早餐要吃穀片，不是含糖的那種玉米脆片唷，是看起來就很硬的那種穀片，吃的時候再加上優格或酸奶，包你腸子暢通樂無比！
沒有留言:
張貼留言